Как до НГ скинуть ещё 4-5 кг, если вес встал и то поднимается то стоит, уже крик души 😢 в планах было скинуть до нг до 78, за праздники набрать 2-3 кг, и после скидывать до 75 минимум ☹️ в рационе не чего не поменялось, вот что организму не хватает ? Чего он так сопротивляться начал 🥺
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
744 kcal
|
Fat: 26.87g | Prot: 46.81g | Carbs: 80.75g.
Breakfast: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Мерси Конфеты, Конвертики из Лаваша с Сыром и Колбасой, Чай. Dinner: Мандарины, Фунчеза с Индейкой и Овощами. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|