Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
2362 kcal
|
Fat: 114.59g | Prot: 124.14g | Carbs: 217.47g.
Breakfast: SOJ Protein Cookie с Фисташками, Вкусвилл Мармелад без Сахара Фруктовый Микс, ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Мандарины, Голубика, Виноград, Фейхоа, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Сироп Мятный, Глобус Сыр Кавказский Мягкий, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Now Omega-3. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко, Хурма, Вкусвилл Лосось Атлантический Слабосоленый Филе-Кусок, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|