Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
95.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1344 kcal
|
Fat: 91.37g | Prot: 79.39g | Carbs: 48.64g.
Breakfast: Healthy Origins Органическая Спирулина, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Кофе с Молоком, Здоровье Хлеб, Форель Слабосоленая. Lunch: Green Ray Опята Маринованные, Салат Айсберг, Мираторг Окорок Свиной. Dinner: Миндаль Миндаль, Сало, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фаберлик Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино, Healthy Origins Органическая Спирулина. more...
|
|
3744 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 2 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Standing - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
elkomlev's Weight History
|