Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
69 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
2023 kcal
|
Fat: 99.85g | Prot: 105.43g | Carbs: 188.52g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Конфета, Чай с Лимоном, Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Кешью. Lunch: Белый Хлеб, Сырой Овощ, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чахохбили из Курицы, Конфета, Кофе с Сахаром. Dinner: Зефир, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Домашний, Лесная Диковинка Котлеты из Оленины, Лента Купаты Куриные, Морковь по-Корейски, Капуста Жареная, Хариус, Конфета, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Фаберлик Коктейль Wellness. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатеринка38's Weight History
|