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KF 20,14 Kg 16,60
KM 37,2 Kg 30,65
wthr 0,530
Vis 8
T 96,5
H 96,0 Q 1,005
View Diet Calendar, 07 December 2021:
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3767 kcal
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Fat: 151.47g | Prot: 172.24g | Carbs: 433.40g.
Breakfast: Walnüsse, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla. Lunch: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Champignons Frisch, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Butter, Riesa Vollkorn Nudeln. Dinner: Makrele Geräuchert, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Gugelhupf, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Aprikose, Mühlhäuser Pflaumenmus, Äpfel, Mandarine, Möhren. more...
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2353 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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