Юлия 20031990's Journal, 07 Dec 21

вчера после силовой 7 км бега на дорожке в зале, как после бани. И вот мой вес немного снизился, ниже он небыл несколько месяцев.
Видимо мне помогает только так, силовые бег и каллорийность не больше 1400.
печальненько

---

1309 kcal

Fat: 57.44g | Prot: 72.45g | Carbs: 124.39g.   Breakfast: Миндаль Миндаль, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Домик в деревне Кефир 2,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Sacla Вяленые Помидоры, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Петелинка Филе Бедра без Кожи, Горбуша Жареная, Булгур (Вареный). Dinner: Макароны с Курицей. Snacks/Other: Каравай Кофейное Печенье Сахарное . more...