Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
2506 kcal
|
Fat: 88.97g | Prot: 138.70g | Carbs: 301.73g.
Breakfast: Голден Яблоко , Олейна Масло Растительное , Яйцо, Грудка Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Хлеб Зерновой, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мандарины, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Грудка Индейки, Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. Dinner: Виноград, Агуша Молоко 3,2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Snacks/Other: Мандарины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Ашан Антрекот из Говядины, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati9991's Weight History
|