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KF 20,07 Kg 16,58
KM 37,5 Kg 30,98
wthr 0,530
Vis 8
T 96,5
H 96,0 Q 1,005
View Diet Calendar, 06 December 2021:
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2450 kcal
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Fat: 95.55g | Prot: 120.12g | Carbs: 275.45g.
Lunch: Ja! Jagdwurst, Wiener Würstchen, Kiebitzhof Kartoffelsuppe mit Gemüse. Dinner: Zitrone, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Ingwer, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Blutwurst, Makrele Geräuchert. Snacks/Other: Mühlhäuser Pflaumenmus, Mühlhäuser Aprikose, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Mandarine, Äpfel. more...
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2236 kcal
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Exercise:
KraftzuHause - 58 minutes, rad - 30 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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