06 Dec 21 by member: salsabela1995
|
Salsa : sama sis. Setelah turun 8kg stuck gak kemana-mana 😆
06 Dec 21 by member: rinapriono
|
06 Dec 21 by member: Idha mustika
|
aku ngerasain gini jg. ada temennya jg ternyata😅
06 Dec 21 by member: theresia92
|
06 Dec 21 by member: Jesika cantik
|
Aku juga ngalamin naik bb.. Dn perkiraan ku bnr ternyata surplus dri kcl harian pdhl cuma 1 hari 😂
06 Dec 21 by member: ristina2115
|
Asli bener banget inii! Lebih jelasnya ada di channel yt diet santuy sih. Nampar bgt buat orang orang yang masih kira kira kalori tanpa di track dengan benar. Nanti badannya kira kira juga😂
Kecuali kalau udah tau betul kalori makanan, baru bisa kira kira :D
06 Dec 21 by member: ncdwp
|
agree. logikanya kalo betul betul dalam kalori defisit yg tepat mustahil ga turun berat badan, pasti ada miss, calories in calories out always work
06 Dec 21 by member: roymartha
|
jesika : surplus itu kelebihan kalori dari patokan kalori defisit. misal harusnya 1400kal perhari eh balas sampe 2000kal , 600kal nya yg disebut surplus.
06 Dec 21 by member: Sulisyn
|
06 Dec 21 by member: wulandwiayu
|