maeGibran's Journal, 06 Dec 21

Wah, samaan kitah 😂 pasca kecelakaan di tabrak mobil, pergelangan kaki kanan retak. Lepas pakai tongkat 3bln, hampir 7 bln masih linu. Disaranin dokter utk diet. Awal berat sy dari 65kg jadi 53kg, kaki udah gak sakit lagi. Pas ppkm darurat takut sakit (di lingkungan byk yg positif CVD), Bentengin diri sndr pake asupan makanan, eh malah bulet lagi - linu lagi. Skrg aktif defkal dan olahraga jalan kaki aja, program dari 58 balik ke angka 53 lagi, krn olahraga lain gak kuat kakinya 😂 

@ideal impian : bnr bngt...sbnrnya seneng jg bisa krg bb nya...pdhl klo ga krn skt lutut..psti mlz bngt utk diet...heheh.. 

dilanjut aja sis dietnya, aku juga dulu bb 86 dengkul sakit banget kalo dr duduk mau berdiri, pergelangan tangan juga sakit, pas bb turun ke 73 semua sakit lenyap, olahraga juga tadinya ga bisa loncat sekarang udah aktif pake loncat2 😁 

itu radang sendi bisa karna faktor usia pelumas sendi lutut meradang krna lbh byk aktfts jalan biasanya... pake deker lutut untuk mengurani gerakan lutut kak... 

@loena_bfg : iya ka...bnyk yg saranin utk renang..tp waktunya blm ada...insya Allah ntr disempet2in...mksh atas sarannya yaaa....🙏🥰 

@rumiko : iya...justru krn diet defkal BB makin susut sdkt demi sdkt udh bikin hepi bngtt...bdn jd enteng baju jd muat smuaa...hehehe Smngat jg yaa utk dirimuu....💪🥰 

@wahyuni : iya semcm radang sendi jg....tp kt dktr ga blh pke deker ... justru hrs sering dilatih gerak spt turun naik tangga..olahraga dll.. Tp aku udh cb olahraga yg agk berat.udahannya skt lg lututnya..jd skrg olahraganya yg ringan2 dlu...