Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
96.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1277 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 104.92g | Carbs: 117.15g.
Breakfast: Леовит Кисель Очищающий, Лента Коса Сдобная с Варёной Сгущенкой , Чай, Сыр Чеддер, Ветчина, Healthy Origins Органическая Спирулина. Lunch: Чай, Салат Айсберг, Карусель Котлета Домашняя, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Healthy Origins Органическая Спирулина. Dinner: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Power Pro Протеиновый Коктейль , Домик в деревне Молоко 3,5%, Healthy Origins Органическая Спирулина. more...
|
|
3947 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Watching TV/Computer - 6 hours, Hiking - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
elkomlev's Weight History
|