Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
974 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 51.16g | Carbs: 68.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Асто Кета Малосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, La Pina Арахисовая Паста, Чай. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Тушеная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Авокадо Авокадо, Асто Кета Малосоленая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|