|
ayooo semangat lagi, alhamdulillah 1 thn ninggalin FS cuman naik 2kg aja. saatnya kembali ke jalan yang lebih sehat dan tertata.
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
621 kcal
|
Fat: 8.32g | Prot: 27.00g | Carbs: 106.57g.
Breakfast: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: ABC Sardines Dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Dinner: Sasa Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Other: Nextar Brownies Cookies. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|