|
1 bulan
LP: 98
LPanggul: 106
LPaha: 64
LLengan: 36
|
70.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
2364 kcal
|
Fat: 96.32g | Prot: 120.25g | Carbs: 279.37g.
Breakfast: Tempe, Ikan, Santan, Kerupuk Udang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pisang. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe, Tempe Goreng Tepung. Dinner: Tempe Goreng Tepung, Labu Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Goreng. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Gadis Girly's Weight History
|