|
Wat blijkt?
Warme melk met heel veel Nesquik cacaopoeder in blijkt een echte dooddoener te zijn. Dat was nu mijn nieuwste verslaving (of gewoonte).
Tot ik bekeek hoeveel suiker er echt in zo'n Nesquik cacaopoeder zat.
OMG!
75%
Da's dus echt bijna puur suiker erbij.
Daar hebben we een stop op gezet; gewisseld alvast met Kwatta cacaopoeder (9%) en dan liefst minderen in warme melk, want daar zitten ook nog veel koolhydraten in op zichzelf.
Vandaag daardoor (?) al 200 grammen er af, dus ik heb goeie hoop voor de volgende dagen :-)
|
91 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
998 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 82.76g | Carbs: 46.58g.
Breakfast: Proteïne Brood Bruin (Novashops), Chocolade Hazelnootpasta (Novashops), Koffie met Melk. Lunch: Tortilla Chips Chicken (Novashops), Champignons, Delhaize Zoete Little Gem Harten, Albert Heijn Zoethout Thee (AH), Olijfolie. Dinner: Albert Heijn Zoethout Thee (AH), Tortilla Chips Nacho Cheese (Novashops), Olijfolie, Champignons. Snacks/Other: Novashops Crunchy Chocolade Reep (Novashops), Novashops Chocoladereep Puur (Novashops). more...
|
|
3029 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|