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Depois de um fim de semana repleto de porcarias... me sinto mal.
Antes sentia culpa por ter comido o que não devia e engordado, mas hoje me sinto mal mesmo. Como se meu corpo estivesse avisando que não quer mais essa vida. Passei a semana inteira com uma disposição absurda, me sentindo leve e hoje, ao invés de me sentir descansada, me sinto pesada, enjoada... como se estivesse fazendo um esforço enorme pra me livrar de tudo que o corpo já não está mais acostumado.
Acho que esse é o alerta que eu precisava para mudar o pensamento.
Agora, não me sinto "de dieta" me sinto cuidando de mim.
View Diet Calendar, 08 September 2014:
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1190 kcal
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Fat: 28.60g | Prot: 90.98g | Carbs: 148.91g.
Breakfast: Sweet Jelly Bala de Algas Marinhas, Melancia, Sufresh Soyos de Uva. Lunch: Sweet Jelly Bala de Algas Marinhas, Sweet Jelly Bala de Algas Marinhas, Polvo, Ragazzo Alface Americana, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Camarão, Herbalife Shake Baunilha, Herbalife Shake Piña Colada. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Alcatra. Snacks/Other: Herbalife Shake Baunilha, Herbalife Shake de Doce de Leite, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Beautyin Beauty Drink - Chá Branco Sabor Pera, Brigadeiro. more...
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2148 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Hiking - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
É isso aí. Mudança de pensamento. Eu também fico assim, como uma "ressaca" física e moral.
08 Sep 14 by member: AlyneCAndrade
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08 Sep 14 by member: FSales
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Dieta tem a ver com saúde... e ñ peso... muitos se equivocam feio... seja bem vinda então FSales... pq saúde é o q importa realmente !!!
08 Sep 14 by member: rogerpaixao
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acontece comigo tb... por isso minhas jacadas são menores agora.. :):)
08 Sep 14 by member: Mesegura
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Obrigada pelo apoio, queridos!! Tudo ao lado de boas companhias se torna mais leve, mais agradável. Vamos que agora tô animadíssima!!
08 Sep 14 by member: FSales
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É bom compartilhar né ??? :D
09 Sep 14 by member: rogerpaixao
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Cara, to me vendo no seu post!
Realmente precisamos mudar esse pensamento de comer e comer e comer até explodir. Parece que uma coisa vai levando a outra! Tipo, já comi uma porcaria, vou comer a outra e fica nesse looping. Culpa por ter comido ae acaba eh comendo mais em vez de parar. Eh isso que destroi uma dieta. Nao deixa isso acontecer com vc q foi assim q chutei o balde de vez e agora to nesses desespero de perder 28kg.
Preciso ter esse pensamento tb! CUIDANDO DE MIM!
Beijos e brigada mesmo pelo apoio!
16 Sep 14 by member: caauuziinhaa
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Ah, e nunca pese depois de um final de semana de comilancias! Sabe que o corpo retem líquidos e sem contar seu organismo demora pra digerir e vc expelir tudo que comeu, até pq ele tá acostumado com outro ritmo. Quando vc come pra burro sab e dom, e seg pesa, vai tomar aquele susto absurdo! Mas não que seja gordura, e sim, líquidos, inchaços! Claro q engordou, mas as vezes, voltando a dieta, essa comida eh metabolizada pelo organismo antes de virar gordura. Então a dica. NAO PESE. Fique 1 semana como se NADA tivesse acontecido, volta a rotina, pega um pouquinho mais pesado no exercicio, que quando for ver, o estrago não foi tanto assim. Bjos
16 Sep 14 by member: caauuziinhaa
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Muito obrigada caauuziinhaa! Vou seguir suas dicas!! <3
17 Sep 14 by member: FSales
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18 Sep 14 by member: caauuziinhaa
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