Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
75 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
1133 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 84.68g | Carbs: 92.45g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Листья Салата, Лимон, Малина (Несладкая, Замороженная), Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Швейцарский Сыр, Творог (Обезжиренный), Перловка Отварная. Lunch: Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Салат Овощной со Сметаной, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Картошка Печеная, Окей Овощная Шаурма . Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sweetyasweetya's Weight History
|