Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
96.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
916 kcal
|
Fat: 38.07g | Prot: 94.71g | Carbs: 46.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Три Несушки Яйца Куриные, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лещ, Рассольник Постный. Dinner: Сырок Творожный, Помидоры, Лещ. more...
|
|
3374 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
elkomlev's Weight History
|