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KF 20,40 Kg 16,79
KM 37,0 Kg 30,45
wthr 0,527
Vis 9
T 96,0
H 95,5 Q 1,005
View Diet Calendar, 04 December 2021:
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3380 kcal
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Fat: 105.01g | Prot: 173.82g | Carbs: 440.49g.
Breakfast: Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla. Lunch: Flying Goose Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Dinner: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Blutwurst, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Ingwer, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Other: Gut & Günstig Edelmarzipan Stollen, Weihnachtsplätzchen, Mühlhäuser Aprikose, Mühlhäuser Pflaumenmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Mandarine, Äpfel. more...
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2293 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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