Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2014
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2014:
|
1042 kcal
|
Fat: 31.94g | Prot: 73.41g | Carbs: 122.20g.
Breakfast: Kawa z Cukrem, Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Lunch: Herbata z Cukrem, Pomidory, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Banan. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Nie udało się niestety dojechać na siłownie. Zabrakło sił i czasu, jednakże 3 treningi w tygodniu zawsze są. Siłownia pomaga bo masa ciała rośnie, choć dietę trzymam na 1200 kcal... nie mogę się tylko doczekać, kiedy waga oraz obwody zaczną maleć...
09 Sep 14 by member: Brysiak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|