Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
3149 kcal
|
Fat: 123.45g | Prot: 156.06g | Carbs: 346.96g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мёд, Семейные Закрома Крупа Пшеничная Полтавская. Lunch: Макдоналдс Кока-Кола (0,4 L), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Макдоналдс Двойной Роял Чизбургер. Dinner: Сахар, Американо, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Рис. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Приволжский Творог 1,8%, Миндаль Миндаль, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Мандарины. more...
|
|
2662 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Washing Car - 15 minutes, Ice Hockey - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|