Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1296 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 94.04g | Carbs: 116.82g.
Breakfast: Arla Крем-Сыр без Лактозы, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Белковый Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Запеканка из Цветной Капусты, Гречневый Суп, Лаваш. Dinner: Скумбрия Запеченная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Arla Крем-Сыр без Лактозы, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Галя Балувана Блинчики с Карамелизированным Яблоком, Яблоко Зеленое, Сильпо Хурма Шарон. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|