bluerosie's Journal, 04 Dec 21

amunisi perut setelah wo buat memulai kesibukan hari ini..met sarapan & memulai aktivitas all

---

1533 kcal

Fat: 47.47g | Prot: 62.35g | Carbs: 215.78g.   Breakfast: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Champ Siomay, Bacang. Lunch: KFC Dada Ayam, Kikil, Tumis Buncis, Tempe Orek, Nasi Putih, Nasi Goreng. Dinner: Buah Naga, Lengkeng. Snacks/Other: Biskuat Wonderfulls Cashew & Butter, Kue Bolu, Keripik Pisang. more...

3067 kcal

Exercise: Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 9 hours and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Body Combat - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 21 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 59 minutes, Aerobics - 25 minutes. more...