Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1332 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 67.99g | Carbs: 144.78g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Happy Motley Cows Молоко Сгущённое с Сахаром , Кофе с Молоком, АТБ Банан, Ферма Молоко 2,5%, Dr. Oetker Какао Темное, Яйцо Куриное, Briiggen Супер Нежные Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Щебпак Семга Слабосоленая, Philadelphia Сыр Филадельфия, Хлеб Черный, Ромол Сметана 15%, Краснокочанная Капуста, Паштет из Куриной Печени, Булгур (Вареный). Dinner: Щебпак Семга Слабосоленая, Комо Сыр Кантри, Класс Лаваш Цельнозерновой . Snacks/Other: Roshen Трубочки, Roshen Красный Мак. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|