|
7.00 siłownia. Talia i pas 96,5cm. ???
|
96.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
2305 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 173.50g | Carbs: 224.55g.
Breakfast: Fish King Szprot w Sosie Pomidorowym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, SFD WPC 80 Pure, Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Pomidory. Lunch: Herbata bez Cukru, Cukier, Jabłko. Dinner: Kebab, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Snacks/Other: Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. more...
|
|
3374 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Waga coś stanęła, a obwody z brzucha ładnie poleciały. Ponadto drgnęły obwody w łapie. Całe plus pół cm. 🤪
02 Dec 21 by member: pool80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|