|
Итог вчер.дня:почти 5 тыс ккал,3 из которых наела в 2 часа ночи ,а всё из-за того,что ощутила памп рук первый раз за 3 месяца тренировок,поняла ,что тело начало обрастать мышцами,что они работают...На завтрак супер белковый омлет! Всех 💓💓💓
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1527 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 147.97g | Carbs: 129.70g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Landers Сыр Famiglia 30%, ВкусВилл Белок Яичный, Дымов Индейка Варено-Копченая, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Lunch: Barilla Спагетти #5, Global Village Закуска Венгерская, Рестория Шеф Азу из Мяса Индейки. Dinner: ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Ecofood Арахисовая Паста, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Малина, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
urchas86's Weight History
|