SvetlanaKuts's Journal, 02 Dec 21

Завтрак, 845 калорий: овсянка на воде, бедро куры запеченое, помидор, яйцо, авокадо, тост с маслом и сыром. Всем доброго утра, удачного дня!!!

---

2277 kcal

Fat: 94.59g | Prot: 130.71g | Carbs: 230.27g.   Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Solgar Витамин Е, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе с Молоком, Тыква запечённая, Danone Продукт Творожный с Малиной 3,6%. Dinner: Чай, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Седьмой континент Хурма, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Запеканка. more...

2640 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...