Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
2298 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 160.14g | Carbs: 248.15g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мистраль Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Говядина Постная на Пару(Свой), Мистраль Кус Кус, Салат Морковный с Сыром(Свой), Вареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Кус Кус, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Княгинино Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Приволжский Кефир Обезжиренный, Вареное Яйцо, Приволжский Творог 1,8%, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Киви. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|