Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1445 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 66.42g | Carbs: 163.68g.
Lunch: Яичница, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ямальские Олени Колбаса Варёная Оленья, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Herbalife Найтворкс. Dinner: Herbalife Nutrition Протеиновый Батончик, Herbalife Nutrition Протеиновый Мини-Батончики со Вкусом Лимона. Snacks/Other: Красное Яблоко, Herbalife Найтворкс, Чай, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Салат с Тунцом и Овощами. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 16 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
Irina Kropochtva's Weight History
|