Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
97.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 129.27g | Carbs: 63.47g.
Breakfast: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай, Горбуша Соленая, Source Naturals Псиллиум, Healthy Origins Органическая Спирулина, Оливковое Масло, Совок Ветчина из Свинины, Красная Цена Яйца Куриные С1, Помидоры. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Dinner: Миндаль Миндаль, Приготовленная Квашеная Капуста, Горбуша на Пару, Домик в деревне Молоко 3,5%, Boombar Протеиновый Коктейль . more...
|
|
3734 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Reading - 2 hours, Standing - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
elkomlev's Weight History
|