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KF 21,10 Kg 17,49
KM 36,2 Kg 30,01
wthr 0,533
Vis 9
T 97,0
H 96,0 Q 1,010
View Diet Calendar, 30 November 2021:
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2520 kcal
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Fat: 98.48g | Prot: 140.80g | Carbs: 273.56g.
Breakfast: Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen. Lunch: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Brokkoli, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! King Prawns Garnelen, Zwiebeln, Olivenöl, Ja! Paella Pfanne. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Zitrone, Chicoree, Rucola, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Ingwer. Snacks/Other: Mühlhäuser Aprikose, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Mandarine, Äpfel. more...
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2031 kcal
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Exercise:
KraftzuHause - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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