Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 35.15g | Prot: 164.37g | Carbs: 103.60g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное, Банан, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Станица Творог 0%, King Protein Казеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Котлеты с Чечевицей Оля, Куриное Филе на Пару, Морковь, Магнит Яйцо Варёное, Салат с Фасолью и Отрубями Оля. Dinner: Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Вареное Яйцо, Кета Слабосоленая Оля, Салат с Фасолью и Отрубями Оля, Коктейль Стройность Оля. Snacks/Other: Мёд, Диадар Отруби Ржаные, Творог с Казеином Оля. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olya74nest's Weight History
|