Кто худеет, пьёте какие-нибудь витамины??
|
1 to 20 of 39
Comments
фрукты и овощи лучшие витамины
30 Nov 21 by member: hochypohydetj
|
Не спорю, особенно если местные сезонные)у меня оочень разнообразное питание, до переезда овощи фрукты были с огорода своего и бабушек, а теперь не знаю как будет, какие в СПб овощи, да и ем я много, но волосы посыпались неделю назад как листопад. Я в ужасе
30 Nov 21 by member: khudeshka
|
У меня наоборот. Мы жили в Твери, а переехали в Краснодарский край. В Питере конечно не те фрукты и овощи и витамина д мало. На рынках должны быть нормальные.
30 Nov 21 by member: hochypohydetj
|
Кстати, о витамине д я и не думала ещё, только переехали, вы правы. Надо будет подумать и об этом
30 Nov 21 by member: khudeshka
|
Я витамин д пью, омегу, фоливую, магний, цинк
30 Nov 21 by member: Cnhew
|
30 Nov 21 by member: Yukkiko1
|
да, когда на 1000ккал сидела. там хочешь не хочешь витаминов не хватит. пила какой то комплекс для девушек. сейчас мужу назначили витамин Д, пью с ним)
30 Nov 21 by member: ReginaBely
|
думаю, если дефицит адекватный 1700-2000ккал и питание разнообразное, то доп витамины не надо.
30 Nov 21 by member: ReginaBely
|
чтобы набирать все витамины нужно кушать всё: крупы, молоко, мясо, курицу, рыбу, орехи, фрукты, овощи. Если это всё кушаете постоянно, то ничего дополнительно не нужно, если врач не назначил
30 Nov 21 by member: ReginaBely
|
30 Nov 21 by member: hudeem3467
|
Cnhew, врач назначил такие или как поняла, что пить нужно?
30 Nov 21 by member: khudeshka
|
волосы могут сыпаться из-за того, что осень. бывает такое. они всегда лезут, а в межсезонье чуть сильнее.
30 Nov 21 by member: ReginaBely
|
ReginaBely, да, я ем в среднем 2000, от 1700 до 2500.
30 Nov 21 by member: khudeshka
|
Липотропный фактор для нормализации углевидного обмена; пиколинат хрома для регулировки уровня инсулина и снижения тяги к еде; компливит, витамин д, омега 3, магний.
30 Nov 21 by member: Miladyjuly
|
только витамин д, по назначению врача
30 Nov 21 by member: 2L8eve
|
Miladyjuly, а что за липотропный фактор? Первый раз такое слышу
30 Nov 21 by member: khudeshka
|
Большинство врачей говорят что они не нужны, только если есть дефициты, а это по анализам уже смотреть, а анализы по жалобам. Я раньше очень много пила бадов с айхерб, но у меня был вечный дефицит кк, скудное питание, и они мне вообще никак не помогали, как было плохое самочувствие так и оставалось. Наладить питание оказалось важнее, всё в норму пришло. Я купила себе только Вит Д и омегу, так как рыбу практически не ем, хорошая стоит очень дорого,а любую я не люблю. Ну и все витамины.
30 Nov 21 by member: ksy1978
|
30 Nov 21 by member: elena_kor06
|
Хорошие мультивитамины - почти постоянно, плюс Омега-3, магний, коллаген курсами
30 Nov 21 by member: Marsea26
|
30 Nov 21 by member: yulia dimova nsk
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khudeshka's Weight History
|