Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 94.11g | Carbs: 198.95g.
Breakfast: Из Углича Молоко Топленое, Свежевыжатый Яблочный Сок, Молочная Станция Творог 0%, Кофе, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Простые Пельмени, Грудка Индейки, Магнит Морковь по-Корейски, Говяжий Бульон. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Майонез, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Из Углича Ряженка. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Седьмой континент Хурма, Мандарины, Гранат, Инжир, Каждый День Курага, Глобус Чернослив. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|