Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
113.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2193 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 65.77g | Carbs: 373.66g.
Breakfast: Рот Фронт Бисквитный Рулет "Птичье Молоко", Ягодный Край Кисель Клюква, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Самотлор Хлеб Хлеб "Бородинские Булочки", Petra Тирамису, Перловка Отварная, Перекресток Тилапия Жареная. Dinner: J7 Мажитель Ананас и Манго, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Other: Bullit Энергетический Напиток. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey88shark's Weight History
|