Polinaferari's Journal, 29 Nov 21

Ho fatto tutto al vapore sta sera, condimento: sale oggi è basta 🧂

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1651 kcal

Fat: 66.19g | Prot: 93.58g | Carbs: 188.53g.   Breakfast: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grano Saraceno, Cappuccino, Burro di Arachidi, Prosciutto Crudo, Daily Bread Pane di Segale. Lunch: Grano Saraceno, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mandarino. Dinner: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salmone. Snacks/Other: Lamponi, Alesto Noci del Brasile, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Caco, Kiwi, Cappuccino, Arla Protein Quark ai Mirtilli, Noci, Banana. more...

1827 kcal

Exercise: Gym - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...