Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1322 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 86.52g | Carbs: 119.45g.
Breakfast: Жменька Хлібці Гречані , Norven Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Сыр Фета, Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Помидоры, Сыр Фета, Жменька Хлібці Гречані . Lunch: Варенье из Смородины, Сметана , Лосось на Пару, Блины из Цельнозерновой Муки. Dinner: Кабачок, Мидии (Вареные или на Пару), Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Голден. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|