Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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88.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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3545 kcal
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Fat: 107.67g | Prot: 240.06g | Carbs: 415.06g.
Breakfast: Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Tirol Leite Semidesnatado, Black Skull Whey 3HD, Banana Prata (TACO). Lunch: Ovo Mexido, Banoffe, Couve Refogada, Peixe Empanado Frito, Filé de Peixe Empanado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carne de Panela, Aipim Frito, Abóbora Cabotia, Lasanha sem Carne, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Abobrinha, Cenouras Cozidas, Maggi Creme de Cebola, Brahma Cerveja Malzbier, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Macarrão. Snacks/Other: Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Probiótica Creatina, Banana Prata (TACO), Nestlé Neston 3 Cereais, Tirol Leite Semidesnatado. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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