Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 45.56g | Prot: 111.70g | Carbs: 141.70g.
Breakfast: Lubimo & Zdravo Творожный Сыр с Зеленью, Куриный Дом Куриное Карпаччо, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Язык Свиной Отварной. Dinner: ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, Вареное Яйцо, Globus Печеная Фасоль. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Яблоко, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|