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KF 20,90 Kg 17,27
KM 36,5 Kg 30,15
wthr 0,533
Vis 8
T 97,0
H 96,0 Q 1,010
View Diet Calendar, 29 November 2021:
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2621 kcal
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Fat: 111.49g | Prot: 131.54g | Carbs: 273.99g.
Breakfast: Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Walnüsse. Lunch: Weihnachtsplätzchen, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Ei, Palmin Kokosfett. Dinner: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Ingwer, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone, Olivenöl. Snacks/Other: PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Äpfel, Mandarine. more...
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2476 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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