Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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62 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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931 kcal
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Fat: 50.29g | Prot: 57.30g | Carbs: 76.53g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Casas Pedro Páprica Defumada, Catupiry Requeijão Cremoso, Café, Quaker Farelo de Aveia, Sal, Farelo de Trigo (Bruto), Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Açafrão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Limão. Lunch: Jasmine Gergelim Branco Natural, Beterrabas, Repolho, Cenouras, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Subway Pimentão, Azeite de Oliva, Sal, Vinagre. Dinner: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Cheetos Salgadinho de Requeijão , Relva Verde Uva Passa Preta, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Jasmine Goji Berry Desidratado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. more...
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1701 kcal
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Exercise:
Gym - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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