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Viagem para Pernambuco e Alagoas detonou tudo que vinha sendo feito. Um retrocesso de mais de 2 quilos em apenas 10 dias. Agora é correr atrás novamente para limar todo o excesso da viagem!
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90.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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1763 kcal
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Fat: 70.90g | Prot: 89.46g | Carbs: 207.88g.
Breakfast: Bauducco Torrada Multigrãos, mel korin, chá maracujá , Xilitol, torrada multigrãos, manteiga aviação. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Melão Orange, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata. more...
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3159 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Beach Tennis - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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antoniofernandes1's Weight History
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