|
kalo ga rajin input habis makan ya gini,tau tau makan d bawah bmr :'(
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1067 kcal
|
Fat: 19.84g | Prot: 14.57g | Carbs: 218.49g.
Breakfast: Nasi Putih, Tempe Orek, Air Tebu, Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Bakar Cilembu, Sup Kentang, Gula Pasir. Lunch: Garuda Pilus Garuda Pedas. more...
|
|
1421 kcal
|
Exercise:
Cooking - 50 minutes, Showering - 15 minutes, Raking - 15 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
bmr nya cr ngitungnya gmn kak?aq batas kalorinya 1500 itu apa namanya?
29 Nov 21 by member: tren99alek_maniez
|
Ada kalkulatornya kak,tinggal search d google kalkulator bmr gt,tiap org beda2 soalnya
29 Nov 21 by member: Shindk1004
|
kak itu buat kalori yg keluar isinya kalori workout aja atau kegiatan sehari2 jh dimasukin ka?
29 Nov 21 by member: aiceerii
|
kak cari nya dimana tabel kek gtu di fs ini
29 Nov 21 by member: miaa35177
|
tinggal cek di google kak, ketik kalkulator BMR, ntar isi aja sesuai dengan tinggi, BB dll, ntar tinggal di klik menghitung, baca sampai bawah kak
29 Nov 21 by member: halimatusadiah439
|
29 Nov 21 by member: nadrmdn
|
Aiceeri : krn kmrin2 mager jd itu kegiatan sehari2,tp bbrp ga d masukin misal nonton tv dll // miaa : d kalender diet,bagian bawah profil pict // halimatus : makasi d bantuin jawab // neng sar : uda bener2 itung kalori masuknya blm?kalo masih mau defisit bisa d tambah olahraga atau kegiatan lain // nadrmdn : singkatnya energi minimal yg d gunakan tubuh
29 Nov 21 by member: Shindk1004
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shindk1004's Weight History
|