Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
90.3 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 90.67g | Carbs: 152.04g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, SPAR Овощи на Пару, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. Snacks/Other: 1 WIN Whey Protein, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|