Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
51.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1812 kcal
|
Fat: 69.30g | Prot: 77.79g | Carbs: 215.07g.
Breakfast: Ебатон Арахисовая Паста Хрустящая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Махеевъ Кетчуп Лечо, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Авокадо Авокадо, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Магнит Банан, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Ебатон Арахисовая Паста Хрустящая, Фрутоняня Сок Яблоко и Вишня. Snacks/Other: Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Макароны с Маслом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|