Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
88 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1256 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 132.79g | Carbs: 122.96g.
Breakfast: Nestle زبادي خالي الدسم, الخيار (مع القشرة), خبز توست اسمر, لبنة, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية. Lunch: كبده الكبدة, أرز أرز بسمتي مطبوخ. Dinner: عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار. Snacks/Other: تفاح تفاح. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasminmagdy58's Weight History
|