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post sgarro 4.2k
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81.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2021:
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3597 kcal
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Fat: 81.91g | Prot: 144.32g | Carbs: 556.47g.
Breakfast: Schär Cereal Flakes, Milk Pro 35 High Protein Cacao. Lunch: Fiorentini Gallette di Mais, Conad Purè di Patate in Fiocchi, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Cachi, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Fiorentini Gallette di Mais al Cioccolato Fondente. Snacks/Other: Schär Cereal Flakes, Nutella Nutella, OK Bio Gallette di Mais, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Motta Panettone. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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