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Pez espada y ensalada 🥗✌🏼La rutina de hoy ha ido bien. He intentado hacer los deadlifts en barra y se nota la diferencia de peso con respecto a la pesa rusa (aunque sean los mismos kilos) 🥵 He levantado la barra de 15 kg y dos discos de 10 🥺
View Diet Calendar, 27 November 2021:
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2127 kcal
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Fat: 73.39g | Prot: 170.93g | Carbs: 190.10g.
Breakfast: Hacendado Cereales Espelta 0%, Alpro Yogur Natural con Coco, Plátano, Lidl Manzana Pink Lady, Oatibix Avena Suave, Prozis Peanut Butter Crunchy, Lindt Chocolate 100%, Quamtrax New Iso Whey Vanilla Biscuit, Frambuesas, Canela, Arándanos. Lunch: Cebollas, Quamtrax Zero Sauce Yogurt Herbs, Tomates, Fresas, Aguacate, Mangos, Carrefour Lechuga Iceberg, DIA Rodaja de Pez Espada . Dinner: Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Carrefour Jamón Cocido Extra , Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Arla Queso Havarti Light, Huevo, Aguacate, Silueta Pan 100% Integral 8 Cereales. Snacks/Other: Alpro Yogur Natural con Coco, Chiquilin Ositos, Canela, Prozis Peanut Butter Crunchy, Quamtrax New Iso Whey Vanilla Biscuit, Lindt Chocolate 100%, Lidl Manzana Pink Lady, Frambuesas, Oatibix Avena Suave, Plátano, Arándanos, Carrefour Mini Galletas Emoji, Prozis Peanut Butter Crunchy, Canela, Lindt Chocolate 100%, Quamtrax New Iso Whey Vanilla Biscuit, Lidl Manzana Pink Lady, Alpro Yogur Natural con Coco, Oatibix Avena Suave, Plátano, Arándanos, Frambuesas. more...
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 Comments
27 Nov 21 by member: EvaSieteTres
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Pues 35 está genial!!! Aunque no lo parezca la técnica es muy importante ! Y como no son los mismos mecanismos se hace extraño. Yo pasé de hacer DL con barra hexagonal a barra normal y levanto menos kilos com esta última🤦🏻♀️🤦🏻♀️😂😂. Pero volveré a conseguirlo 💪🏻💪🏻
27 Nov 21 by member: estherpl28
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27 Nov 21 by member: Andrea.j.28
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👍 👍 👍 Si Esther es normal. En la hexa llevas el peso alineado con tus piernas. Pero es menos lesiva la hexa.
28 Nov 21 by member: siempre aprendiendo
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Ya pero en el gimnasio de Crossfit no hay hexa SA 😢😢
28 Nov 21 by member: estherpl28
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