|
27/11 Парк, 6 км, 1 час.
#СоткаСекта 5 кругов.
26/11, 25/11, 24/11 не тренировались.
23/11 Растяжка.
Опять пропуски. Расстроена. По будням, утром и вечером нет сил. Днём работаю. Из позитивного: на австралийских подтягиваниях - первые четыре раза на подходе - работает спина. Остальные, в основном, за счёт рук. Выпады идут хорошо, но увеличивать количество не буду. Уменьшила круги до пяти, так как шесть не тяну.
|
74.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1893 kcal
|
Fat: 101.33g | Prot: 41.41g | Carbs: 209.33g.
Breakfast: Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Пирожное Корзиночка, Кофе. Lunch: Мясновъ Ленивые Голубцы. Dinner: Махеевъ Майонез Горчичный, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Other: Клементины, Хурма. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|