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KF 20,80 Kg 17,41
KM 36,6 Kg 30,63
wthr 0,533
Vis 9
T 97,0
H 96,5 Q 1,005
View Diet Calendar, 27 November 2021:
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2413 kcal
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Fat: 102.94g | Prot: 133.76g | Carbs: 232.85g.
Breakfast: Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Walnüsse. Lunch: Kartoffelsalat, Ei, Milfina Butter. Dinner: Ja! Jagdwurst, Top Mare Premium Räucherlachs, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ingwer, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Pflaumenmus, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kiwi, Möhren, Äpfel, Mandarine. more...
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2311 kcal
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Exercise:
KraftzuHause - 20 minutes, rad - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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